Apakah Anda mencari solusi jerawat yang benar-benar bekerja? Kabar baiknya adalah, apakah Anda seorang remaja atau orang dewasa menderita dari jerawat, Anda tidak harus hidup dengan itu. Di sini Anda dapat menemukan 10 cara mudah dan super efektif untuk menyingkirkan jerawat.
1. Jangan menekan atau menggosok jerawat Anda. Tindakan ini benar-benar meningkatkan produksi sebum dan pecah selaput di bawah kulit Anda. Infeksi dan sebum akan menyebar di bawah kulit Anda dan menyebabkan jerawat lebih. Juga, Anda berisiko meningkatkan kemungkinan meninggalkan bekas luka di wajah Anda.
2. Cuci muka dua kali sehari menggunakan pembersih muka ringan. Hal ini bahkan lebih baik jika Anda bisa membeli sabun berbasis sulfur terutama untuk jerawat. Jika kulit Anda terlalu berminyak, gunakan sabun dengan benzoil peroksida. Jangan menggunakan spons kasar atau sikat.
3. Periksa apakah itu karena makanan. Bagi banyak orang, alergi makanan dapat menyebabkan kondisi jerawat yang sangat serius. Anda harus menghindari makan terlalu banyak makanan berminyak dan pedas. Studi terbaru menunjukkan bahwa jerawat juga bisa disebabkan oleh susu yang mengandung hormon serta makanan laut dengan tingkat yang relatif tinggi yodium. Jika memungkinkan, mengurangi makanan tersebut. Makanan lain Anda mungkin mempertimbangkan untuk menghindari adalah: gula, produk susu, goreng makanan, daging, selai kacang, dll Di sisi lain, ia percaya bahwa sayuran hijau, sayuran dan fuices makanan kaya seng dapat membantu meringankan kondisi jerawat.
4. Minum lebih banyak air setiap hari. "Delapan gelas air sehari dapat menjaga jerawat pergi." kata Jennifer Thoden, ahli jerawat dihormati. Alasannya adalah bahwa air dapat membawa bahan limbah keluar dari tubuh kita dan itu benar-benar membantu menyembuhkan dan mencegah jerawat suar-up.
5. Jangan memakai make-up jika memungkinkan. Produk make up dapat menyumbat pori-pori Anda, menyebabkan komedo dan jerawat lebih. Jika Anda harus memakai make-up, pastikan itu adalah berbasis air. Pastikan untuk membersihkan kuas make-up Anda secara teratur dan membersihkan kulit Anda sebelum Anda tidur.
6. Jangan menggunakan produk berminyak. Hindari produk seperti minyak rambut rambut, intens berbasis minyak pelembab wajah, dan pembersih berminyak.
7. Menjaga wajah Anda bersih. Jangan beristirahat dagu di telapak tangan Anda atau terus-menerus menyentuh wajah Anda.
8. Berolahraga yang cukup karena membantu dalam sirkulasi darah dan eliminasi racun.
9. Tetap bebas stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa stres tidak hanya memperburuk flare-up jerawat, juga memperburuk kondisi kulit secara keseluruhan. Berbicara dengan teman Anda, mendengarkan musik favorit Anda, atau berjalan-jalan di taman. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjadi tingkat stress anda
10. Dapatkan Sunshine dan udara segar. Sinar matahari merangsang vitamin D dalam tubuh, vitamin penting untuk kulit sehat. Udara segar dan sinar matahari juga dapat mengurangi stres (ujung # 9) dan meningkatkan oksigen ke kulit. Jangan sampai terbakar di bawah sinar matahari sekalipun. Kulit terbakar dan sangat kecokelatan membentuk lapisan pada kulit yang tidak terkelupas cukup cepat dan dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.
